Hoe zou het zijn als jij jouw ideale leven zou leiden?

Misschien sta jij er nu nog ver vanaf. Misschien ben jij jouw dromen kwijtgeraakt en is dit voor jou een ongemakkelijke vraag. Het leven kan moeilijk zijn. Je kunt dingen meemaken die je uit balans brengen. Diep van binnen verlang je naar dat echte leven, waarin jij blij en gelukkig bent, waarin jij volledig jezelf kunt zijn.

Misschien heb je tot nu toe met minder genoegen genomen. Aan de buitenkant heb je immers alles voor elkaar, je hebt een huis, baan, wellicht een gezin. Van binnen voelde je wel dat er meer moest zijn. Nu de onrust sterker is geworden of je vastloopt, heb je de stap gezet om met jezelf aan de slag gegaan.

Ben jij dit?

  • Voel jij je moe, gestrest, somber of zit je niet lekker in je vel?
  • Denk je vaak klein over jezelf en voel jij je onbegrepen?
  • Lukt het je niet om in balans te komen?
  • Ben je zoekende naar wie je eigenlijk bent of wat je nou echt wilt?
  • Loop je vast (in je werk)?

En verlang je naar?

  • Positiever, veerkrachtiger en zelfverzekerder in het leven te staan?
  • Leven vanuit rust en balans en genoeg energie?
  • Weten wat je echt wilt en daarvoor ook de stappen durven zetten?
  • Van het leven te genieten en je vrij voelen om echt jezelf te zijn?
  • Die dingen te doen die echt bij jou passen?

Echt leven is een coachingstraject op maat, aan de hand van  jouw hulpvraag. Het is een combinatie van creatieve therapie en (pastorale) coaching; diepgaand, doelgericht en praktisch.

Coaching aan de hand van 5 leidende thema’s:

Geloven, groeien, genieten, gezond leven en liefhebben.

Echt leven is voor jou als:

  • Je zicht wilt krijgen op wat jou belemmert om echt te leven.
  • Verlangt naar echte verandering en daarbij concreet aan de slag wilt.
  • Bereid bent om in jezelf te investeren qua tijd, geld en energie.
  • Open staat voor zingeving in het coachingsproces.

Dit is wat het jou oplevert:

  •  Geen symptoombestrijding, maar aanpak van je problemen bij de Bron
  • Je ruimt de ballast uit je verleden op, zodat dit je niet langer achtervolgt en er weer ruimte komt voor (Gods) dromen in je hart.
  • Je ontdekt wat je energie geeft en wat niet, zodat je gericht keuzes kunt maken.
  • Je ontdekt wie je echt bent; jouw unieke identiteit, passies en talenten zodat je je vanuit zelfvertrouwen kunt richten op wat voor jou belangrijk is.
  • Je formuleert meetbare doelen en gaat daadwerkelijk stappen zetten om het leven te realiseren dat echt bij jou past.

 

Na een traject kun jij vanuit een sterkere identiteit jouw eigen weg gaan (samen met God) en gaan leven, zoals jij bent bedoeld.

Leven vanuit vreugde en voldoening. Echt leven.

U wijst mij de weg naar het leven:

overvloedige vreugde in uw nabijheid,

voor altijd een liefelijke plek aan uw zijde.

Psalm 16:11

Ik bied extra ondersteuning aan op de volgende gebieden:

jeshoots-com--2vD8lIhdnw-unsplash

Stress en burn-out

Ieder mens heeft een bepaalde hoeveelheid spanning nodig om goed te kunnen functioneren, omdat je vanuit die spanning actie onderneemt. Alleen wanneer de spanning te lang aanhoudt, kan deze overgaan in negatieve en ongezonde stress. Je lichaam komt dan onvoldoende tot rust, waardoor de spanning niet zakt.

 

Stress kun je herkennen aan bijvoorbeeld de volgende symptomen:

hoofdpijn, buikpijn, hartkloppingen, angstgevoelens, slecht slapen, prikkelbaarheid, piekeren, huilbuien, nagelbijten, uitstelgedrag.

 

Heb je veel last van stress of loop je voor het gevoel tegen een burn-out aan?

Dat is een vervelende situatie. Om van je stressgevoelens af te komen, is het belangrijk om te weten wanneer bij jou de stressreacties ontstaan.

Ik help je graag hier meer zicht op te krijgen en stappen te zetten om de stress te verminderen en zo een burn-out te voorkomen.

 

wolfgang-hasselmann-GooYfXnx7Vs-unsplash

Hoogsensitiviteit

Voel jij je snel overprikkeld door zaken als fel licht, sterke geuren, harde geluiden of labels in je kleding?

Voel jij emoties van anderen aan?

Kun je intens genieten van kunst, muziek of de natuur?

Werd je als kind verlegen of gevoelig genoemd?

 

Misschien ben je hoogsensitief, ook wel hooggevoelig genoemd.

Hoogsensitieve mensen reagereren gevoeliger op prikkels als licht, geluid of sfeer dan de rest van de bevolking. Ze leven intenser, alsof ze met een andere filter naar de wereld kijken. Veel hsp-ers ervaren een gevoel van anders zijn en voelen zich daardoor regelmatig onbegrepen of niet gezien of gehoord. Hoogsensitiveit brengt namelijk naast mooie kwaliteiten ook valkuilen met zich mee. Het helpt om te weten hoe jij bedraad bent en wat jij nodig hebt om die vrouw te worden zoals jij bent bedoeld.

Wil jij weten of jij hoogsensitief bent en/of loop je tegen bepaalde problemen aan die hier mogelijk mee te maken hebben? Ik help je graag hier meer zicht op te krijgen.

andrew-welch-i5Crg4KLblY-unsplash

Gezond leven

Een gezonde leefstijl is ‘in’. En terecht. Zonder voldoende energie kun je immers niet functioneren en jouw volledige potentieel benutten. En dat is zonde. Letterlijk, want God wil dat wij leven tot Zijn eer en dat betekent dus ook dat wij Hem mogen eren met heel ons wezen; met onze geest, ziel en lichaam.

 

Een gezonde leefstijl wil zeggen dat je:

Voldoende slaapt

Gezond eet

Voldoende beweegt en

Stress vermijdt of reduceert

 

Vraag jij je af hoe jij ervoor staat op dit gebied, heb je twijfels of vragen hoe gezond jouw leefstijl nu echt is?

Aan de hand van een uitgebreide vragenlijst brengen we jouw situatie op leefstijlgebied in kaart. Je krijgt inzicht in wat er al wel goed gaat en waar er nog verbetering mogelijk is. Ook krijg je van mij handvatten om met deze verbeteringen aan de slag te gaan op jouw specifieke aandachtsgebieden.